Natürlich   Heilsam    Du 

Einfache Schlafroutinen, die deinen Körper sofort entlasten Hier findest du leicht umsetzbare, wissenschaftlich gut belegte Routinen, die deine Schlafqualität spürbar verbessern – ohne Aufwand: 1. Die 90-Minuten-Regel für den Abend Plane die letzte aktive Phase wie ein kleines Ritual: 30 Minuten: Haushalt 30 Minuten: Bad / Abendpflege 30 Minuten: Runterfahren (lesen, atmen, Tee) Dein Nervensystem liebt Vorhersehbarkeit. 2. Das Licht-Reset am Morgen Gehe innerhalb der ersten 1

HMV/HRV – Die wichtigste Messgröße für dein vegetatives Nervensystem Die Herzratenvariabilität (HRV)  – oder wie viele sagen: HMV  – misst, wie flexibel dein Herz auf Belastung und Entspannung reagiert. Die HRV ist eines der verlässlichsten Möglichkeiten, um: chronischen Stress zu erkennen vegetative Dysregulation sichtbar zu machen Die HRV zeigt, wie flexibel dein Herz auf Atmung und Stress reagiert. Das bedeutet, dass beim Einatmen der Puls schneller, beim Ausatmen langsame

Wenn das autonome Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerät... Wusstest du...dass die vegetative Dysregulation ein Ungleichgewicht im autonomen Nervensystem (ANS) – also dem Teil des Nervensystems, der alle unwillkürlichen Körperfunktionen steuert: Herzschlag, Atmung, Verdauung, Temperatur, Hormonsystem, Immunsystem und die Stressreaktion, beschreibt? das ANS hat zwei Hauptzweige hat? - Sympathikus – aktiviert, erhöht Puls, Stressmodus - Parasympathikus – entspannt, regene

Wenn das autonome Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerät... Die vegetative Dysregulation beschreibt einen Zustand, in dem das autonome Nervensystem (ANS)  – also Sympathikus und Parasympathikus – nicht mehr harmonisch zusammenarbeiten. Dadurch geraten Herz-Kreislauf, Atmung, Verdauung, Hormonsystem und Stressreaktionen aus dem Lot. Du spürst oft Herzklopfen, Herzstolpern, Blutdruckschwankungen Schwindel, Benommenheit, innere Unruhe Schlafstörungen, Erschöpfung, Nervosität..

Was wäre wenn ... habt ihr euch schon mal Gedanken darüber gemacht, ob und wie Pflanzen auf ihre Umwelt reagieren? Pflanzen streicheln, sie sanft zu berühren, wirkt sich positiv auf ihr Wachstum aus, die werden widerstandsfähiger. Gehen sie in Resonanz mit ihrem Umfeld? Und wie wirkt es sich im Umkehrschluss auf uns aus? Ich war vor einigen Wochen zu einer Weiterbildung, mit dem Titel: Dialog mit Bäumen – die heilsame Verbindung zwischen Mensch und Pflanze In einer Zeit, in d

In der Arzt-Praxis tragen Patienten inzwischen vermehrt den Wunsch nach Interpretation von kommerziell angebotenen Mikrobiomanalysen an den Arzt heran. Ärzte kennen die Hoffnungen, die mit derartigen Stuhltests verbunden sind, gut. Die Tests versprechen, einen Einblick in die Darmflora zu geben und so die Ursache für unspezifische Beschwerden zu liefern. Die Zusammensetzung von Stuhl ist in hohem Maße von der Nahrungsaufnahme abhängig. https://streamed-up.com/cme-fortbildunge

Vitamin-D-Versorgung im Alltag Wusstest du, dass unsere Ernährung mit etwa 10 bis 20 % der Zufuhr nur wenig zur Vitamin-D-Versorgung beiträgt? Nur wenige Lebensmittel enthalten relevante Mengen an Vitamin D (zum Beispiel fetter Seefisch, bestimmte Innereien, Speisepilze, Eier). Diese Lebensmittel werden in Deutschland nur selten oder in geringen Mengen verzehrt. Um erniedrigten Vitamin-D-Werten entgegenzuwirken, empfiehlt das RKI, zwischen März und Oktober zwei- bis dreimal p

BalanceOil – natürliche Balance für deine Zellen Gesundheit beginnt auf Zellebene. Jede Körperfunktion hängt von der Qualität unserer Zellmembranen ab und diese wird durch das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren bestimmt. Während ein Wert von 3:1 ideal wäre, liegt er bei vielen Menschen heute bei 15:1 oder höher. Das begünstigt stille Entzündungen, Erschöpfung oder Gelenkbeschwerden. BalanceOil bringt deine Zellen ins Gleichgewicht Das Zinzino BalanceOil kombiniert r

Hormonbalance im Einklang – mit der Kraft der Bioresonanz nach Paul Schmidt Hormone sind die leisen Dirigenten unseres inneren Orchesters. Sie steuern unseren Schlaf, unseren Stoffwechsel, unsere Emotionen, die Sexualität – und letztlich unser gesamtes Wohlbefinden. Gerät dieses feine System aus dem Gleichgewicht, spüren wir es auf allen Ebenen: körperlich, seelisch und geistig. Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Zyklusunregelmäßigkeiten oder

Wir freuen uns, dir drei neue, speziell entwickelte Services vorzustellen, die dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen.

Berührung die die Seele atmet. Lass deinen Alltag los und tauche ein in tiefe Entspannung. Warmes Öl, sanfte Hände und achtsame Berührung bringen deinen Körper und deinen Geist in Einklang, in deinen Harmonie. Klänge meiner Klangschalen spiele ich gern während der Massage, die Klangdauer und die damit verbundene Tiefe unterstützen dich auch noch über die Massage hinaus. Deine Zeit- nur für dich. Buche gern

Trinke gern ein Glas warmes oder auch heisses Wasser, vor und nach deiner Morgenroutine. ...

Morgenroutine für Leichtigkeit & innere Balance Manchmal braucht es nur ein paar bewusste Bewegungen, um Körper und Geist in Einklang zu...

Einfach entspannt in den Abend starten? Dann ist das jetzt die Möglichkeit das zu tun. Ab Oktober starten wir gemeinsam immer mittwochs...

Gesunde Ernährung ist die Basis, bevor Nahrungsergänzungen wirken können. Dazu braucht es eine ausgewogene Ernährung, denn erst wenn...

Schau dir das an … https://www.brisant.de/gesundheit/ernaehrung/omega-drei-fettsaeuren-118.html Auf der Basis von Erfahrungswerten...

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Harmonisierung für Körper und Geist durch die heilende Lebensenergie.  Reiki ist darauf gerichtet, das Gleichgewicht wieder herzustellen.

Lebensrad oder Lebensschnecke? Ein Bild - einfach mal so? 🌱 Aussagekräftig? 🌱

Wie schön ist es auf unserer Erde.