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Blog 1: Das Bauchhirn – Warum der Darm mehr fühlt, als wir denken Einleitung Kennst du das? Ein Gespräch schlägt dir auf den Magen. Eine Sorge verursacht Bauchschmerzen. Vor einer Prüfung oder einem wichtigen Termin spielt die Verdauung verrückt. Unsere Sprache verrät etwas, das die Wissenschaft heute bestätigt: Der Darm fühlt mit. Viele Menschen glauben noch immer, Verdauung sei lediglich ein mechanischer Vorgang. Nahrung hinein – Verdauung heraus. Tatsächlich befindet sich

Viele Erwachsene tragen einen unsichtbaren Rucksack. Nicht, weil ihre Kindheit außergewöhnlich dramatisch war. Sondern weil wichtige Bedürfnisse nicht ausreichend erfüllt wurden. Nicht gesehen werden. Nicht gehört werden. Nicht getröstet werden. zu früh Verantwortung übernehmen müssen. Das kindliche Nervensystem passt sich an. Es lernt: "Ich darf keine Probleme machen." "Ich muss stark sein." "Ich darf niemandem zur Last fallen." Jahrzehnte später zeigt sich diese Anpassung o

In vielen Familien übernehmen Kinder Aufgaben, die eigentlich Erwachsenen zustehen. Sie werden: Tröster Vermittler Problemlöser emotionale Partner eines Elternteils In der Psychologie spricht man von Parentifizierung. Das Kind lernt: „Ich muss für andere sorgen.“ Doch oft verlernt es dabei: „Wer sorgt eigentlich für mich?“ Spätere Folgen Viele dieser Kinder werden: Krankenschwestern Therapeuten Lehrer Coaches Sozialarbeiter Sie entwickeln große Empathie. Aber häufig auch: Ers

Oxymel – Die vergessene Bitterstoff-Rezeptur für Magen, Darm und Wohlbefinden Altes Wissen neu entdeckt Manchmal liegen die einfachsten Schätze direkt vor unserer Haustür. Oxymel gehört zu den ältesten Naturrezepturen der Menschheitsgeschichte. Bereits in der Antike wurde die Mischung aus Honig und Essig genutzt, um den Körper zu stärken, die Verdauung zu unterstützen und Heilkräuter haltbar zu machen. Der Name stammt aus dem Griechischen: „Oxy“ = sauer„Mel“ = Honig Zusammen

Warum unsere Verdauung heute oft aus dem Gleichgewicht gerät Immer mehr Menschen klagen über Verdauungsbeschwerden: Völlegefühl nach dem Essen Blähungen Druck im Oberbauch wechselnde Verdauung Unverträglichkeiten Müdigkeit nach Mahlzeiten Dabei ernähren sich viele durchaus bewusst und gesund. Dennoch scheint etwas zu fehlen. In meiner Praxis begegne ich immer häufiger Menschen, die das Gefühl haben, dass ihr Verdauungssystem nicht mehr so arbeitet wie früher. Oft spielen dabe

Gerade auf dem Land erleben viele Menschen heute, dass Arzttermine erst nach Wochen oder Monaten verfügbar sind. Ich habe vorletztes Wochenende beim Einkaufen einen Bekannten wiedergetroffen, der vor kurzem seine Geschichte veröffentlicht hat. Eine Geschichte, die mich vor einigen Jahren sehr berührte und mit einer Klangreise in meiner Praxis begann. https://www.dkms.de/aktiv-werden/news-stories/brueder-durch-stammzellspende Wenn Zeit zum entscheidenden Faktor wird – Gedanken

Manche Wege sind sehr interessant, "Zufälle" ereignen sich, wenn man achtsam durchs Leben wandelt. Das ist nicht immer möglich. Ich sass im Januar 2025 im Flieger von Indien TRV nach Dehli. Eine Frau stürmte förmlich auf ihren Platz neben mich. Für mich sah etwas "durch den Wind aus". Das war mein erster Gedanke. Aber der erste Gedanke trügt häufig, zumindest bestätigte sich meine Einstellung sehr schnell. Wir merkten bald dass wir deutschsprachig sind, kamen langsam ins Gesp

Das Schweigen der Familien – Wenn niemand über das spricht, was weh tut Jede Familie hat ihre Geschichten. Und jede Familie hat ihre Geheimnisse. Manche Familien sprechen offen über ihre Vergangenheit. Andere schweigen. Über Krieg. Über Gewalt. Über Alkohol. Über Verluste. Über Suizide. Über Abtreibungen. Über psychische Erkrankungen. Über gescheiterte Beziehungen. Über Schuld. Kinder spüren diese Themen oft lange bevor sie sie verstehen. Sie nehmen Spannungen wahr. Sie regis

Eine kleine Alltagsroutine für Ruhe und Balance Unser Atem und unsere Hände begleiten uns ein Leben lang. Diese kleine Broschüre soll dich im Alltag begleiten und dir einfache Übungen für Ruhe, Kraft und innere Balance schenken. ------------------------------------------------------------------------ Morgenritual im Bett oder im Stand- Füße auf den Boden stellen (Wurzeln spüren) Hände auf das Herz legen (60-120 s) Hände auf Leistenbereich legen (60-120 s) 9 ruhige Atemzüge n

Können Traumata vererbt werden? Die moderne Epigenetik liefert spannende Hinweise. Forscher konnten zeigen, dass schwere Belastungen Spuren in der Regulation bestimmter Gene hinterlassen können. Diese Veränderungen betreffen nicht die DNA selbst, sondern deren Aktivierung. Studien an Nachkommen von Kriegsüberlebenden oder Menschen mit schweren Traumata legen nahe, dass erhöhte Stressreaktionen teilweise über Generationen weitergegeben werden können. Das bedeutet nicht, dass T

Trauma, ungelöste Konflikte und Demenz – gibt es einen Zusammenhang? Die Arbeit als Krankenschwester und Fusspflegerin bringt mich oft auch mit Menschen in Verbindung, die an Demenz leiden. Was oft interessant ist, dass unverarbeitete Themen oft im Focus der wiederholten Erinnerung stehen, zB. der Vater, der aus der Gefangenschaft kam, völlig unkenntlich und fremd dem Kind entgegenschritt, das er vorher noch nie zu sehen bekam, der dann kurz nach seiner Ankunft zu Hause starb

Konfliktbewältigung – Wenn Neurotransmitter und alte Verletzungen unser Leben beeinflussen Warum reagieren wir manchmal viel stärker, als die Situation eigentlich rechtfertigt? Warum wiederholen sich bestimmte Konflikte über Generationen hinweg? Welche Rolle spielen dabei unsere Neurotransmitter, unser Nervensystem und die Geschichte unserer Familie? Diese Fragen beschäftigen heute nicht nur Psychologen und Traumaforscher, sondern auch viele Menschen, die sich auf einen Weg d

Suchst du einen Raum, nur für dich? Einen Ort, an dem du einfach sein darfst? Still werden, loslassen, ankommen? Inmitten des hektischen Alltags ist es oft schwer, wirklich bei sich selbst anzukommen. Gedanken kreisen, der Körper meldet sich mit Verspannungen oder Unwohlsein. Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment, um dir eine Auszeit zu gönnen – eine Auszeit in deiner ganz persönlichen Oase für Gesundheit in Stockheim. eye-level view of a cozy wellness room with soft

Gefühle dürfen da sein Angst Unsicherheit Trauer Überforderung .... All diese Gefühle dürfen da sein. Sie wollen nicht bekämpft werden, sondern sie wollen gefühlt werden. Häufig verharren wir in einer Art Starre. schneiden uns ab von unseren Gefühlen. Vielleicht liegt Heilung nicht darin, unangenehme Gefühle wegzudrängen, sondern darin, lernen zu dürfen, sich mit ihnen zu bewegen, statt gegen sie anzukämpfen. Wie eine Welle, die durch uns hindurchfließen darf. Die tiefere Ebe

Wenn alles zu viel wird Krisenkompetenz – die Kunst, bei dir zu bleiben Krisen gehören zum Leben. Momente, in denen wir den Überblick verlieren, in denen sich alles eng, unklar oder sogar bedrohlich anfühlt. Panik und Ängste können sich einstellen und sich manifestieren Doch Krisenkompetenz bedeutet nicht, keine Angst zu haben. Krisenkompetenz bedeutet: Mit der Angst sein zu können, ohne von ihr überwältigt zu werden. Es ist die Fähigkeit, auch im „hohen Gras“ des Lebens den

Der Alltag bringt oft viel Stress mit sich. Gedanken kreisen, der Körper fühlt sich angespannt an, und die innere Ruhe scheint weit entfernt. In solchen Momenten sehne ich mich nach einem Ort, an dem ich einfach sein darf. Ein Raum, der mir hilft, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Genau das bietet Prana Healing in Stockheim – eine sanfte Energiearbeit, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Was ist Prana Healing und wie wirkt es? Prana Healing ist eine Form der

Der Alltag fordert uns oft mehr, als wir wahrhaben wollen. Gedanken kreisen unaufhörlich, der Körper sendet Signale, die wir nicht ignorieren können. In solchen Momenten sehnen wir uns nach einem Ort, an dem wir einfach sein dürfen – ein Raum für Ruhe, Berührung und neue Kraft. Die Bioresonanzanwendung bietet eine sanfte Möglichkeit, Körper, Geist und Energie in Einklang zu bringen. In diesem Beitrag erfährst du alles Wichtige über die Funktionsweise der Bioresonanz, ihre Kos

Der Alltag fordert uns täglich heraus. Gedanken kreisen unaufhörlich, der Körper sendet Signale, die wir oft überhören. Wann nehmen wir uns wirklich Zeit, um bei uns selbst anzukommen? Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, um innezuhalten und einen geschützten Raum für Ruhe, Berührung und neue Kraft zu öffnen. Stressabbau durch Kinesiologie – Wie Körper und Geist wieder in Balance kommen Stress ist ein ständiger Begleiter vieler Menschen. Er zeigt sich nicht nur in

Der Alltag fordert uns oft mehr, als wir wahrhaben wollen. Gedanken kreisen unaufhörlich, der Körper sendet Signale von Anspannung und Stress. Wann hast du das letzte Mal wirklich losgelassen und dich ganz bei dir gefühlt? Vielleicht ist jetzt der richtige Moment, um dir eine Auszeit zu gönnen und neue Kraft zu tanken. Eine Hot Stone Massage kann dir dabei helfen, tief in die Entspannung einzutauchen und Körper, Geist sowie Seele in Einklang zu bringen. Entspannung durch Hot

Unsere Körpersprache - Kommunikation Stell dir vor, du auf einer Wiese, die Sonne scheint, ein leichter Wind geht, sanft berührt er deine Haut, alles um dich herum ist grün, Blumen blühen...der Duft, betörend schön, vielleicht ist in der Nähe ein Wasser, das Sprudeln der Quelle oder des Flusses- hörbar für dich. Was passiert da mit und in dir? Du bestehst aus etwa 70 Billionen Zellen. Und jede einzelne weiß genau, was sie zu tun hat. Wie ist das möglich? Weil dein Körper ein