Blog 2: Stress, Vagusnerv und Verdauung

Warum Ruhe eine Medizin sein kann

Der moderne Alarmzustand

Unser Körper unterscheidet nicht zwischen:

• einem Säbelzahntiger

• einer belastenden E-Mail

• finanziellen Sorgen

• familiären Konflikten

Stress aktiviert immer ähnliche biologische Programme.

Das Nervensystem schaltet in den Überlebensmodus.

Das Problem

Verdauung benötigt Sicherheit.

Befindet sich der Körper dauerhaft im Alarmmodus, werden wichtige Prozesse reduziert:

• Speichelbildung

• Magensaftproduktion

• Darmbewegung

• Nährstoffaufnahme

Der Körper priorisiert das Überleben.

Verdauung wird zur Nebensache.

Die Rolle des Vagusnervs

Der Vagusnerv ist der große Entspannungsnerv unseres Körpers.

Er beeinflusst:

• Herzschlag

• Atmung

• Verdauung

• Regeneration

• Immunsystem

Je aktiver der Vagusnerv arbeitet, desto leichter kann der Körper in Heilungs- und Regenerationsprozesse wechseln.

Praktische Möglichkeiten

In der Oase für Gesundheit arbeite ich gerne mit:

• Yoga

• Klangschalen

• Atemtechniken

• Meditation

• sanften Berührungsangeboten

• Achtsamkeit

Diese Methoden können helfen, das Nervensystem wieder in Richtung Ruhe und Regulation zu begleiten.

Kursangebote oder Termine für Einzelsitzungen findest du auf der Homepage