Krisenkompetenz - Gefühle

Gefühle dürfen da sein

Angst

Unsicherheit

Trauer

Überforderung

....

All diese Gefühle dürfen da sein.

Sie wollen nicht bekämpft werden, sondern sie wollen gefühlt werden.

Häufig verharren wir in einer Art Starre.

schneiden uns ab von unseren Gefühlen.

Vielleicht liegt Heilung nicht darin, unangenehme Gefühle wegzudrängen,

sondern darin, lernen zu dürfen, sich mit ihnen zu bewegen,

statt gegen sie anzukämpfen.

Wie eine Welle, die durch uns hindurchfließen darf.

Die tiefere Ebene von Krisenkompetenz

Manche Krisen fordern uns heraus, über uns hinauszuwachsen.

Nicht, weil wir müssen, sondern weil etwas in uns reifen möchte.

Vielleicht liegt die eigentliche Kraft nicht darin, dass etwas einfach „vorübergeht“.

Vielleicht liegt sie darin, dass wir hindurchgehen –und verändert daraus hervorgehen.

Mit mehr Tiefe

Mehr Bewusstsein

Mehr Mitgefühl für uns selbst.

Ein sanfter Impuls für dich

Nimm dir heute einen ruhigen Moment.

Atme tief ein und aus.Und frage dich ganz behutsam:

Was wollte mir eine meiner letzten Krisensituationen zeigen?

Was durfte ich lernen?

Woran bin ich innerlich gewachsen, trotz allem?

Vielleicht findest du keine sofortige Antwort.

Und vielleicht ist genau das in Ordnung.

Ich finde es schön, wenn ich diesen Dingen Raum gebe in meinem Büchlein, das ich mir eine gute Freundin geschenkt hat, aber manchmal ist es auch schwer, diese Dinge niederzuschreiben.

Manchmal ist es gut, den Raum zu öffnen auf einem weissen Blatt Papier, und nachdem alles niedergeschrieben ist, das Blatt Papier in einem kleinen stillen Moment zu verbrennen.

Denn manchmal beginnt Heilung einfach damit, dass wir bereit sind, uns selbst wieder zuzuhören.

Ab Ende September begleiten dich meine Yogaeinheiten achtsam durch das Thema Gefühle, innere Stabilität und Krisenkompetenz.

Mit bewusster Atmung, sanften Bewegungen und Momenten der Stille entsteht ein Raum, in dem du wieder bei dir selbst ankommen darfst. 

Schau gern auf meiner Homepage nach aktuellen Terminen oder trete meiner Yoga Community bei.

Melde dich gern bei Interesse