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Hatha-Yoga
in der Tradition von Swami Sivananda
beruht auf 5 Säulen:
1. Körperübungen
2. Atemtechniken
3. Ernährung
4. Tiefenentspannung
5. Meditation
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wirkt stressabbauend
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führt dich zu körperlicher und geistiger Entspannung
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gleicht deinen Alltag aus
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trainiert auf körperlicher Ebene deine Kondition, Kraft und Flexibilität
Klangschalen, Tambura, KLangwiege, Shanti-Spiel,
Pan- & Ocean Drum, Trommel & Tam-Tam Gong,
sind fester Bestandteil meiner geführten Entspannungen.
Termine
Kurse von je 10 Terminen jeweils 90 Minuten für 150 €
Montag:
19:00 bis 20:30
Dienstag:
08:00 bis 09:30
Mittwoch
Donnerstag:
09:00 bis 10:30
09:00 bis 10:30
18:00 bis 19:30
19:40 bis 21:15
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